Dengeli Beslenme
Her öğünde karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve minerallerin dengeli bir şekilde tüketilmesi vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlar ve sağlıklı bir metabolizmayı destekler.
Diyetisyen
Hilal Nur Özkalay
Merhaba!
Ben, Hilal Nur Özkalay 😊 Hayatımın her bölümünde sağlıklı beslenmek, değişik tatlar ve tarifler denemek benim için çok keyifliydi. Lise döneminde kariyer gününde okulumuzu ziyarete gelen diyetisyenle birlikte beslenme ve diyetetik bölümü hakkında detaylı bilgi sahibi olmuş ve kendimi ait hissetmiştim. Gaziemir Nevvar Salih İşgören Anadolu lisesini okul birincisi olarak bitirdikten sonra Ege Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünü tercih ettim. Üniversite yıllarım boyunca Ege Üniversitesinde gördüğümüz uzun dönemli stajlar ve özel kliniklerde yapmış olduğum stajlar ile öğrendiğim bilgileri sahada uygulama ve geliştirme fırsatı buldum.
Sağlıklı Yaşamın Yol Arkadaşı!
Hizmetlerimiz
Su Tüketiminin Önemi
Günlük yeterli miktarda su içmek, vücuttaki toksinleri atar, cilt sağlığını korur ve sindirimi düzenler. Sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçasıdır.
Porsiyon Kontrolü
Aşırıya kaçmadan, doğru miktarda yemek yemek kilo kontrolünü sağlar ve sindirim sistemi üzerindeki yükü azaltır. Bu, diyetin sürdürülebilirliğini artırır.
Eliminasyon Diyetisyeni İzmir: Sağlığınıza Özel Çözümler
Eliminasyon diyetisyeni İzmir, belirli gıdaların vücutta yarattığı olumsuz etkileri tespit etmek için kullanılan etkili bir beslenme yöntemidir. İzmir, sağlık bilincinin yüksek olduğu şehirlerden biri olarak bu konuda uzman diyetisyenlere ev sahipliği yapmaktadır.
Eliminasyon Diyeti Nedir?
Eliminasyon diyetisyeni İzmir, alerji, intolerans veya hassasiyet şüphesi olan yiyeceklerin bir süreliğine beslenmeden çıkarılmasını içerir. Ardından, bu yiyecekler kontrollü bir şekilde diyete yeniden eklenerek vücudun tepkisi gözlemlenir. Bu süreç, sindirim sorunları, cilt rahatsızlıkları veya kronik yorgunluk gibi semptomların kök nedenlerini belirlemede oldukça etkilidir.
İzmir’de Eliminasyon Diyetisyeni Seçmenin Avantajları
- Uzmanlık ve Deneyim: İzmir’deki diyetisyenler, eliminasyon diyeti konusunda güncel bilgi ve deneyime sahiptir.
- Kişiselleştirilmiş Yaklaşım: Her bireyin metabolizması ve sağlık geçmişi farklıdır. İzmir’deki uzmanlar, kişiye özel diyet planları hazırlar.
- Kapsamlı Takip: Diyet sürecinde düzenli kontrol ve destek ile başarılı sonuçlar elde edilir.
Eliminasyon Diyetinin Faydaları
- Gıda intoleranslarını tespit ederek daha sağlıklı bir yaşam tarzına geçiş sağlar.
- Sindirim sistemini düzenler ve enerji seviyelerini artırır.
- Cilt problemleri ve bağışıklık sistemi rahatsızlıklarına iyi gelir.
İzmir eliminasyon diyetisyeni uygulamak isteyenler, konusunda uzman diyetisyenlerden destek alarak sağlıklı bir yaşama adım atabilir. Kendi vücudunuzu tanımak ve iyi hissetmek için bu önemli adımı atabilirsiniz!
emel çoban
2024-05-20
Trustindex, incelemenin orijinal kaynağının Google olduğunu doğrular. Öncelikle Hilal hanim gerçekten çok samimi sıcak kanlı pozitif enerji evren biri diyet sürecimizde çok güzel ilerlemiştik sorularıma sıkılmadan cevap verdi her zaman iletişim halindeydik beni hiç sıkmadı verdiği listeler gayet güzeldi hiç sıkılmadan yapılacak listelerdi...rahatsizlandığım için bıraktım ama rahatsızlığım geçince tekrardan başlayacağım ❤️❤️
Arzu Tuncer
2024-05-16
Trustindex, incelemenin orijinal kaynağının Google olduğunu doğrular. Hilal hanımdan 9 aydır danışmanlık alıyorum. Çok insancıl biri kendisini çok seviyorum çok zorlandığım dönemlerde herzaman çok destekleyici ve anlayışlı yaklaştı çok teşekkür ediyorum.18 kilo verdim sayesinde hedefe ulaşıncaya ve korumaya alıncaya kadar devam...
Hande Kürüm
2024-05-16
Trustindex, incelemenin orijinal kaynağının Google olduğunu doğrular. Diyet yapmak istemeyenlere, diyetten nefret edenlere, amaan kaç pazartesi başladım salı bıraktım diyenlere özellikle tavsiye ediyorum.
Bir kaç kez girişimde bulunmuş biri olarak Hilal Hanımcım da Hilal Hanımcım. Çok net söylüyorum aslında diyet yapmıyorsunuz, sağlıklı beslenmeyi ögreniyorsunuz. Ve bu süreçte sürekli fonksiyonel tıp ve psikolojik araştırmalar halinde olan hiç durmak bilmeyen Hilal Hanıma, kişisel reaksiyonlarınıza göre evrilen süreci renklendirdiği, sonsuz sabırla, engin bilgileri ve her daim güleryüzüyle beni yönlendirdiği için ne kadar teşekkür etsem az.
Sonsuz sabırla diyorum çünkü elbette bazı kaçamaklarım oldu ancak onun da tatlış tatlış telafisini öğretiyor size. Öğrendiğimiz her bilgi cepte kalınca otokontrol gelişiyor. Kendimdeki en sevdiğim değişim inanın bu oldu.
Süreç zaman zaman zorlu da olsa gerçekten çok keyifliydi ve sağlıkla 15kg verdim. Değerlerime göre neyi neyle, ne kadar tüketmem gerektigini öğrendim. Şimdi de sağlıklı bir şekilde kilo verdiğim ve artık tüketim konusunda bilinçlendigim için, istediğim her şeyi gerektiği kadar tüketerek, misler gibi kilomu koruyorum. Elbette zaman zaman fazla kaçırdığım da oluyor ama artık neyse ki nasıl dengelemek gerektiğini çok iyi biliyorum.
İyi ki Hilal Hanımcım 🙏🏻🪻
Damla Balçık
2024-04-24
Trustindex, incelemenin orijinal kaynağının Google olduğunu doğrular. Hilal hocamla diyete başlamadan önce bir çok diyetisyenle çalıştım. Zaman zaman sonuç alsam da asla benim için uygun olan sürdürülebilir bir beslenme programını öğrenip hayatıma katamamıştım. Sonra bir arkadaşım vasıtasıyla Hilal hocamla tanıştım ve sürecimiz başladı. Hashimato hastasıyım ve Hilal hoca hiç yorulmadan her zaman aynı özveriyle guler yüzüyle inanılmaz donanımıyla hastalığıma iyi gelecek ve gelmeyecek tüm besinleri tek tek benimle paylaştı. Bununla kalmayıp almam gereken Vitaminlerle ilgilendi ve beni yönlendirdi. Sürekli iletişimde ve bakın her besinin bana vereceği bedensel zihinsel tüm etkiyi anlattı. Moralim düşüp inancımı kaybettiğim her an beni tekrardan ayağa kaldırıp motive etti. Sizi bir bütün olarak ele alıp zihinsel ve bedensel iyi olma haliniz için çabalayan, ne yaptığını çok iyi bilen isini cok severek yapan dopdolu, disiplinlerarası çalışan bir diyetisyen... Sadece kilo dengesi olarak değil sağlıklı bir hayat için iyi ki Hilal hocam ❤️ 35 yasında ve yıllardır troid hastasıyım ve bu yaşıma kadar gittigim hicbir hekim hastaligimin beslenmeyle ilişkisinden bana bahsetmedi. Hilal hocamla başladıktan bir süre sonra doktorum gittim ve yaptığı tahlillerde değerlerimin bu kadar kısa sürede nasıl bu kadar iyi olduğunu ve ne yapıyorsam yapmaya devam etmemiz gerektiğini söylediğinde çok mutlu olduk 🥳Farkına vardırdıkları, bilgisi, rehberliği, güler yüzü, sabrı ve bu yolculukta onunla olduğum için kendisine minnettarım.
Samsun'dan sevgiler🌸
Ümüt Taşdemir
2024-04-11
Trustindex, incelemenin orijinal kaynağının Google olduğunu doğrular. Hayatınızı değiştirecek bir dokunuşmu istiyorsunuz,ayrıca bu isteğinizde kararlımısınız; Ozaman Dr. Hilal hanımı arıyorsunuz demektir çünkü Onun sizden daha kararlı olduğunu göreceksiniz. Buradan tekrar teşekkür ediyorum Hocamıza
hesna genç
2024-03-27
Trustindex, incelemenin orijinal kaynağının Google olduğunu doğrular. İlk deneyimi iyiki hilal hanımcıgımla yaptım çok sevecen güler yüzlü anlayışlı sıkmayan listeler hazırlayıp motive ediyor güzel seçenekler sunuyor.4 ayda 10 kilo verdim tiroit hastasıyım. Başlamayı düşünenler ana karar veremeyenler için çok çokk tavsiyemdir hem iyi bir arkadaş hem de iyi bir yol arkadaşı edinmiş olursunuz 🫶🏼🌸❤️🤗🥰
Selenay Kaya
2024-03-21
Trustindex, incelemenin orijinal kaynağının Google olduğunu doğrular. Önceki deneyimleri unutup Hilal hanım ile sıfırdan başlanmalı. Farklı farklı zamanlarda çeşit çeşit şekilde diyet yapmayı denemiş biri olarak her seferinde başarısız olurdum. Devlet hastanesinde, özel hastanede yeri geldiğinde online olarak bile diyetisyenlerden yardım aldım ama bunlarda da olumlu sonuç alamadım. Sonra bir gün Hilal hanım karşıma çıktı. Primer biliyer siroz hastası olduğumu öğrenmem ardından bilinçli şekilde beslenmeyi öğrenmem gerekiyordu. Hilal hanım diğer diyetisyenlerde karşılaşmadığım bir şekilde standartlardan uzak bireysel olarak hangi besinin bana nasıl geleceğini keşfederek doğru beslenme ile sağlıklı kilo vermemi sağladı. Aç kalmadan, kötü hissetmeden, geri alma korkusu olmadan artık kilo verebiliyorum. Hilal hanımı bulduğum için çok mutluyum.
Şehriban Ünal
2024-03-20
Trustindex, incelemenin orijinal kaynağının Google olduğunu doğrular. Hilal hanımla başladığımda gluten intoleransim yüzünden çok zorlanıyordum süreç ilerledikçe intoleransim azaldı ve beslenmem düzene girdi aynı şekilde ben de rahatladim hem kilo verdim hem de midem rahatladı çok teşekkür ederim 🥰😌
Sultan UZUN
2024-03-19
Trustindex, incelemenin orijinal kaynağının Google olduğunu doğrular. Hilal hanım benim için çok kıymetli. Hem bir arkadaş hem bir yaşam koçu hem diyetisyen olur kendileri. Onunla tanışmadan önce hem psikolojik hemde fiziki olarak bayağı çökmüş durumdaydım. Yazdığı liste,kürler ve önerdiği spor ile kısa zamanda benim için çok büyük bir değişim oldu. Görüşmelerinin dışındaki ilgi ve alakasını da söylemek isterim. İşini layıkıyla yapan ender diyetisyenlerdendir. Kendisine burdan çok teşekkür ederim.
berkay sarı
2024-03-19
Trustindex, incelemenin orijinal kaynağının Google olduğunu doğrular. Alanında uzmanlığını her adımda hissettiren bir profesyonel. Yaklaşımı son derece samimi ve anlayışlıydı. Sorularıma sabırla cevap verdi ve sağlıklı yaşam konusunda beni çok motive etti. Ayrıca, rehberliğinde sağlıklı bir şekilde kilo verdim ve kendimi harika hissediyorum! Sabırlı yaklaşımı ve uzman tavsiyeleri sayesinde hedeflerime ulaşmakta büyük başarı sağladım. Kesinlikle herkese tavsiye ederim! Kendisine sonsuz teşekkürler!
Doğrulayan: Trustindex
Trustindex doğrulanmış rozeti, Güvenin Evrensel Sembolüdür. Sadece en iyi şirketler, 4.5 üzerinde bir değerlendirme puanına sahip olan doğrulanmış rozeti alabilir, son 12 ay içinde müşteri incelemelerine dayalı olarak. Daha fazla oku