Bağırsak sağlığı, genel sağlık ve bağışıklık sistemi için kritik öneme sahiptir. Bağırsak onarımı için şu beslenme prensipleri uygulanabilir:

• Lifli Gıdalar: Sebze, meyve ve tam tahıllar bağırsak florasını destekler.
• Fermente Besinler: Yoğurt, kefir, turşu gibi probiyotik kaynakları sindirimi iyileştirir.
• Kolajen ve Glutamin: Kemik suyu, tavuk, yumurta gibi gıdalar bağırsak duvarını onarır.
• Anti-enflamatuar Besinler: Zerdeçal, zencefil, ceviz ve balık, iltihaplanmayı azaltır.

Şeker, alkol ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak bağırsak onarımını hızlandırır. Kişiye özel bir beslenme planı için uzman desteği önerilir.