Dengeli Beslenme
Her öğünde karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve minerallerin dengeli bir şekilde tüketilmesi vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlar ve sağlıklı bir metabolizmayı destekler.
Ne Yapmak Gerek?
Su Tüketiminin Önemi
Günlük yeterli miktarda su içmek, vücuttaki toksinleri atar, cilt sağlığını korur ve sindirimi düzenler. Sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçasıdır.
Porsiyon Kontrolü
Aşırıya kaçmadan, doğru miktarda yemek yemek kilo kontrolünü sağlar ve sindirim sistemi üzerindeki yükü azaltır. Bu, diyetin sürdürülebilirliğini artırır.